자궁이 필요 이상으로 세게 수축하면서 아픈 것입니다.
생리 때가 되면 자궁은 안쪽 막을 밖으로 내보내기 위해 수축합니다. 이 수축이 필요 이상으로 세게 일어나면 통증이 됩니다.
자궁에 특별한 병이 없는데도 아픈 경우를 원발성 생리통이라고 합니다. 가임기 여성의 절반 이상이 겪는 아주 흔한 증상입니다.
보통 초경 후 1~2년 안에 시작되고, 생리가 시작될 무렵부터 아프기 시작해 2~3일 정도 이어집니다. 나이가 들면서 차츰 줄어드는 경우가 많습니다.
한의학에서는 이를 통경(痛經)이라 부르며, 언제 어떻게 아픈지, 생리 상태는 어떤지, 몸 전체 컨디션은 어떤지를 함께 보고 원인을 찾습니다.
근육에 피가 부족할 때 생기는 통증과 원리가 같습니다. 그래서 아랫배를 따뜻하게 해 피가 잘 돌게 하면 통증이 줄어듭니다.
생리통은 아랫배만 아픈 게 아닙니다. 국내 조사에서 여고생 10명 중 8명이 매달 생리통을 겪는다고 답했습니다.
조였다 풀리는 통증이 생리 시작과 함께 2~3일 이어집니다.
통증이 허리로 옮겨가거나 앞쪽 허벅지로 퍼집니다.
구역질이나 구토, 설사가 함께 오는 경우도 흔합니다.
두통과 피로, 배가 부푼 느낌으로 일상에 지장이 생깁니다.
같은 생리통이라도 원인이 다릅니다. 상담과 검사로 유형을 확인한 뒤 치료 방향을 정합니다.
언제 어떻게 아픈지,
생리 상태와 컨디션을 확인합니다.
긴장과 스트레스 정도를
수치로 확인합니다.
몸이 찬 부위와 순환 상태를
눈으로 확인합니다.
크게 막혀서 아픈 경우와 부족해서 아픈 경우로 나뉩니다.
언제 아픈지, 누르면 어떤지만 봐도 방향이 잡힙니다.
막혀서 아픈 경우는 생리 전이나 생리 중에 아프고 누르면 더 아픕니다.
부족해서 아픈 경우는 생리가 끝난 뒤에 아프고 누르면 오히려 편해집니다.
유형에 맞춰 침·한약·뜸을 조합합니다.
통증이 생긴 뒤보다 생리 시작 전에 미리 치료하는 것이 더 효과적입니다.
아랫배와 허리의 혈자리를 자극해 자궁 쪽 순환을 돕고 통증을 줄입니다. 생리 주기 3번(약 3개월)을 기준으로 치료합니다.
유형에 맞는 처방을 씁니다. 생리 시작 5~7일 전부터 복용을 시작해 3개월간 이어갑니다. 통증만 잡는 것이 아니라 원인을 함께 다룹니다.
아랫배를 따뜻하게 데워 순환을 돕습니다. 특히 몸이 차서 아픈 경우에 잘 맞습니다. 필요하면 약침이나 추나치료를 병행합니다.
치료 방법과 기간은 증상과 체질에 따라 달라지며, 효과는 사람마다 차이가 있습니다.
정확한 진단과 치료 계획은 진료를 통해 상담받으시길 권합니다.
생활 습관만 바꿔도 통증이 한결 편해질 수 있습니다.
아래에 해당한다면 원인이 되는 질환이 숨어 있을 수 있습니다.
자궁내막증이나 자궁근종처럼 원인이 되는 질환이 숨어 있을 수 있습니다. 이 경우 원인 치료가 먼저입니다.
언제 어떻게 아픈지 함께 살펴보고, 내 몸에 맞는 방향을 찾아보세요.
참고 자료 · 대한한방부인과학회, 「월경통 한의표준임상진료지침」(한국한의약진흥원, 2021).
본 내용은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다.